现如今，儿童也是肥胖的一大人群。减肥要趁早，孩子的家长们应该把孩子成长的第一道关口，让孩子从小就告别肥胖，不光健康更能自信身心。下面，让我们一起来了解下儿童减肥的四大正确妙招吧：
正确的做法是：
一、饮食组织要调整，养成清淡饮食的习性。
在日常炒菜的时候尽量少油和少盐。固然，肉和蛋还有奶和豆制品都是必需的，而高糖和高脂食物以及碳酸饮料就最好的是尽量不吃。
二、培养慢食习性。
细嚼慢咽不但能有效地减轻肠胃负担，还才能减轻进食量。建议胖孩子中和晚餐功夫应很多于二十分钟。
三、最简单有效的减肥方式是爬楼梯。
此种运动才能克服本身重力，能量消耗是散步的5倍和慢跑与快走的3倍、游泳的2.5倍。从小运动量做起，每日坚持爬楼梯三十分钟，减重结果便会十分的鲜明。
四、维持积极乐观的心态。
家长千万不要和孩子开玩笑，才能适当的施加压力，让孩子出现自卑感。减肥贵在坚持消去。
让孩子在健康中告别肥胖，这是为人父母应尽的责任。瞩目孩子的健康，旧是瞩目孩子的未来。
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