儿童肥胖的标准是什么
要了解是否已经超重或肥胖，成人才能很简单地经过以下公式计算出体质指数(BMI)。BMI=体重(kg)/身高(m)2，依据我国人种特点，超重和肥胖的诊断标准分列为：BMI≥24和BMI≥28。
判断儿童是否肥胖，最简单的妙招是测量身高和体重，依据测量值与相应身高的体重标准值作对照。体重已超过标准值10%为超重，超过20%为轻度肥胖，超过30%为中度肥胖，超过40%为重度肥胖，超过60%为极度肥胖。
儿童肥胖的预防
关于有家庭肥胖倾向和已超重儿童进行早期干预，以防肥胖发生。在预防过程中，家长和幼儿园老师应同步干预，在幼儿园内由老师负责，节假日由家长负责，这样会起到很好的结果。
1、避免过食：在孩子吃饱不想吃时，老师和家长不能像填鸭式强迫孩子吃，这样引起孩子胃容量变大，饮食量增多，营养过剩。
2、建站立常饮食制度：进餐功夫、地点有一定规律，不要饥一顿、饱一顿，一定要吃早餐，用餐时昼放慢速度，细嚼慢咽，既利于消化又利于饱腹感提前到来，减轻进食量。睡前不要进食。
3、零食的选用：控制孩子自己购买食物，家中不买或少买零食。零食亦以低热能食物为主，如水果、干果、乳制品等，不宜以糖果、蛋糕、巧克力、油炸小食物作为零食。鼓励喝白开水，不宜喝过多饮料。
4、少看电视：据统计表明，肥胖因素中看电视愈来愈被重视，称为电视肥胖症。
5、运动：尽量鼓励孩子多运动，提倡户外集体活动，如捉迷藏、跳绳、踢毽子、滑滑梯等。在家里，要让孩子做力所能及的家务，如扫地、擦桌子、倒垃圾、取报纸等。
6、家长应改变自己不良的饮食习性：因为孩子常常模仿父母的进食行为，父母的饮食习性对孩子十分严重，因而，家长必需纠正自己的饮食不良习性。
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