给儿童减肥，切忌不要急，不要盲目跟风，要支持孩子不要给他(她)压力。
1、不要盲目跟风。要让孩子明白：减肥并保持住减肥(减肥食物)的成果需要终生的努力与奋斗。那些当今流行的各种节食妙招对处在生长发育阶段的孩子来说并不适用，因为那样做的结果是营养摄取不够，重要的甚至会影响孩子的生长发育。减肥药物与另外一些所谓快速减肥妙招都不能从根本上解决难题，并且尽管有一定结果也是暂时的。假如不能长久地改变不良生活习性，不但减掉的赘肉会重新在他身上浮现，而且还很可能带来更多的肥肉
2、给孩子需要的支持。假如你的弦子体重超标，他本人关于自己肥胖的身躯也感到很焦虑。除了一些终生的健康(健康食物)难题(如高血压(血压食物)，糖尿病(糖尿病食物))之外，肥胖带来的社会及心理方面的负面影响也会压得孩子喘不过气来。因此，这时给孩子以理解与支持显得更加重要。同期，还要乐意给孩子提供帮助，为其控制体重出一分力。
3、制定切合实际的目标。体重与体型可能是一个很敏感的难题，关于女孩而言尤其如此。这时，不要谈论“瘦”“胖”的难题，而是应当鼓励孩子把注意力集中到有利于保持健康体重的生活方式上来。此刻，你才能寻求医生的帮助，让其依据孩子的体质指数制定一套切合实际的健身(健身食物)目标。
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