儿童在肥胖人群中也占有比较大的比例，肥胖不光仅会给儿童带来身体上的损害，也会给心灵带来损害。所以儿童减肥迫在眉睫!在这里为小胖墩们推荐八节儿童减肥操，让儿童健康发展的同期更能充分消耗身体的热量!每日做儿童减肥操，你就不会成为下一个小胖墩哦!
做儿童减肥操 不做小胖墩
第一节：腰部运动。仰卧于板床或地板上，双腿分开双膝弯曲成直角，双臂平摊在体侧床上或地上，用双臂和双腿支撑身体，头肩顶在床上或墙上，将腰部慢慢抬高再放下。重复进行数次。
第二节：腹部运动。仰卧，双腿并齐，脚尖绷向前，双臂放入体侧地上或床上。将双腿挺直向头部方向高抬，同期下肢自下而上、自上而下做交叉运动，然后缓缓放至离床或墙1厘米处。重复练习数次。
第三节：腹部运动。坐位，两手十指交叉放脑后，双腿挺直。脚尖绷向前，双腿抬高，做下肢交叉摆动。
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