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为什么有的女生就是吃不胖呢
2015-11-13来源:寻医问药网

日常生活中,大吃大喝肯定会胖,这是很正常的事,也是十分苦恼的事,但在日常生活中不少人干吃不胖,那又是什么因素呢?饮食组织也是有所不同的,提供给身体的营养和热量也是很不同的。就打个比方来说,同样重量的蛋糕和馒头,蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外,烹饪妙招也影响着增肥进程。一般来说,同等重量的蔬菜,假如拿油炒后热量比用水煮要高得多,这盘菜的热量会骤增10倍上下。感觉是不是很可怕啊?

1、有些人吃了不少的蔬菜、水果,但热量并不一定真的很高,因为这些食品热量含量相对都比较低;有人吃的很少,你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然就低不了。饮食组织也是有所不同的,提供给身体的营养和热量也是很不同的。就打个比方来说,同样重量的蛋糕和馒头,蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外,烹饪妙招也影响着增肥进程。一般来说,同等重量的蔬菜,假如拿油炒后热量比用水煮要高得多,这盘菜的热量会骤增10倍上下。感觉是不是很可怕啊?

2、不过话又说了回来,人的体质其实是受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小获得合理的饮食营养,身体能量代谢水平都是比较高的,人体消耗的能量也是较多的。不少实际现象表明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量都比较高,底子代谢也是很高的,消耗能量也较多。底子代谢率高的人,尽管躺在床砂茂,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动才能帮助提高底子代谢率,调理体质。你想像这样的体质如何可能吃胖呢?

3、有些人如何吃都不胖,其实最大的生理因素可能旧是胃肠系统比较弱,消化吸收系统无法正常的运动,吃进的食品还没消化便会被排泄掉,自然就胖不起来了。假如你属于此种类型,千万不要暗自的窃喜,这样的人体质都是比较弱,免疫力较低,实际上也是处在一种亚健康范畴。建议先调理好你的脾胃,吃些方便消化吸收的食品。其实只要常常调理,常常锻炼,这样就才能有效地改变体质了。

在这里作者想提醒那些自认为如何吃都不胖的朋友,随着年岁的增长,人体新陈代谢会逐渐的减弱,假如你长期吃进高热量的食品,体内脂肪肯定会有所增多的。这旧是不少人觉得奇怪,为什么以前都吃不胖的因素了,现在注意控制反而胖了的因素。其实也不要太在意吃不胖的因素,因为你吃不胖可是有不少人羡慕的哦!

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