日常生活中，大吃大喝肯定会胖，这是很正常的事，也是十分苦恼的事，但在日常生活中不少人干吃不胖,那又是什么因素呢?饮食组织也是有所不同的，提供给身体的营养和热量也是很不同的。就打个比方来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪妙招也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，假如拿油炒后热量比用水煮要高得多，这盘菜的热量会骤增10倍上下。感觉是不是很可怕啊?
1、有些人吃了不少的蔬菜、水果，但热量并不一定真的很高，因为这些食品热量含量相对都比较低;有人吃的很少，你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然就低不了。饮食组织也是有所不同的，提供给身体的营养和热量也是很不同的。就打个比方来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪妙招也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，假如拿油炒后热量比用水煮要高得多，这盘菜的热量会骤增10倍上下。感觉是不是很可怕啊?
2、不过话又说了回来，人的体质其实是受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小获得合理的饮食营养，身体能量代谢水平都是比较高的，**消耗的能量也是较多的。不少实际现象表明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量都比较高，底子代谢也是很高的，消耗能量也较多。底子代谢率高的人，尽管躺在床砂茂，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动才能帮助提高底子代谢率，调理体质。你想像这样的体质如何可能吃胖呢?
3、有些人如何吃都不胖，其实最大的生理因素可能旧是胃肠系统比较弱，消化吸收系统无法正常的运动，吃进的食品还没消化便会被排泄掉，自然就胖不起来了。假如你属于此种类型，千万不要暗自的窃喜，这样的**质都是比较弱，免疫力较低，实际上也是处在一种亚健康范畴。建议先调理好你的脾胃，吃些方便消化吸收的食品。其实只要常常调理，常常锻炼，这样就才能有效地改变体质了。
在这里作者想提醒那些自认为如何吃都不胖的朋友，随着年岁的增长，**新陈代谢会逐渐的减弱，假如你长期吃进高热量的食品，体内脂肪肯定会有所增多的。这旧是不少人觉得奇怪，为什么以前都吃不胖的因素了，现在注意控制反而胖了的因素。其实也不要太在意吃不胖的因素，因为你吃不胖可是有不少人羡慕的哦!