不少人关于健康减肥有着或多或少的误区，甚至一些还危害身体健康。想要自己身材苗条不是一朝一暮就才能的，要以科学的妙招，以护理自己的身体不受侵害为原则的前提下，坚持不懈的经过锻炼啊，饮食啊等等方面来完结，只有这样的减肥才是顺利的。大家是否和我一样的想法呢?
健康减肥的误区一：节食取代正常进餐能实现减肥，可是此种妙招的效果旧是增多胃癌的危机。媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。而罪魁祸首旧是无节制的减肥。为了快速瘦身，她一度每日只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状况的她，忍不住时便会暴食一顿，做起陷入了节食-暴食的恶性循环，一段功夫后，胃终于抗议了。研究发现，假如你从25岁时就做起用节食来维持身材，10年后你的健康状况将会因而受损。节食使达到胃部的食品只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同期，胃还要忍受浸泡在有余胃酸中的折磨，长期消去，患胃病的几率大大增。
误区二：催吐、强运动、吃减肥药。病患危机：神经性厌食症，发现神经性厌食症患者中女士占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避引起发胖的食品、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处于于，一旦患上此种病，就算自己想治愈都很难。
种种健康减肥误区远不止这些，您看了就否心里有一丝的惊讶呢?尽管想减肥也要一日三餐吧，只能是适当地控制饮食中的高脂肪才行呢，更加是女士朋友可不能因为减肥而不善待自己哦!
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